A veces, en lugar de una larga lista de por qué despejar o técnicas de despeje, solo necesita una lista clara de cosas para despejar. Si bien ordenar puede parecer una tarea imposible, a veces un gran vaso de agua, una lista de reproducción divertida para poner y una lista muy específica de cosas para ordenar pueden comenzar las cosas de manera más divertida y fácil.
La mejor parte de la lista de tareas pendientes es que elimina la mayoría de las decisiones que debe tomar. Si está luchando con decisiones sobre qué hacer con las cosas que está tirando, simplemente póngalas en una caja y guárdelas por el momento. El progreso lento sigue siendo progreso.
Toma el agua, te doy la lista!
Elimina estas 52 cosas de tu vida hoy
Si quieres disfrutar de tus cosas favoritas, posee solo tus cosas favoritas. El LA Times informó que el hogar estadounidense promedio contiene más de 300,000 artículos. ¡Es imposible tener 300.000 cosas favoritas! Esta lista de cosas por despejar comienza con cosas más fáciles y termina con cosas más complicadas de despejar. Si eso no es suficiente, consulte esta lista de 120 cosas para limpiar cuando haya terminado.
Si te sientes atascado, deja de pensar en lo que te estás deshaciendo y, en cambio, piensa en lo que estás dejando espacio. Haz espacio para la risa, la relajación y la comunicación. Haz espacio para que aparezca tu vida. Haz espacio para lo que te importa.
Cuando no esté seguro de qué hacer con las cosas que está tirando y se pregunte si donarlas o venderlas, cree una regla. Por ejemplo, venda algo que valga más de $100 y done algo más.
Convierta estos más de 52 elementos en una lista de control del desorden cuando sienta que el desorden vuelve a aparecer.
Es tan interesante y frustrante cómo el desorden puede acercarse sigilosamente a nosotros. Desde los cinturones que no usamos, hasta los platos, las especias y los menús de cocina que nunca usamos, las computadoras viejas y sus cables, las fundas de los teléfonos, los imanes y los manuales, las cosas siempre parecen acumularse.
Aunque despejé una casa grande y reduje el espacio a la mitad del tamaño y dejé de traer cosas adicionales, todavía me sorprende el desorden. Cuando entro a mi cuarto de lavado y encuentro toallas que nunca uso o extras que compré como respaldo del armario que nunca se usan, recuerdo el dicho, fuera de la vista, fuera de la mente. Ahora, antes de comprar algo nuevo, pregunto si realmente necesito más cosas para limpiar.
Comience eliminando duplicados y extras (especialmente en la despensa y la cocina).
Siempre usas tus favoritos pero aún tienes extras por diferentes razones. Lo compraste en oferta. Lo guardas “por si acaso” o alguien te lo regaló. PD ¡Tal vez tengamos que dejar de regalarnos tazas de café! O tal vez simplemente pensó (ver #41) que “debería” tener más. Tienes que determinar cuánto es suficiente para ti, tal vez uno o ninguno, menos o más.
1. tazas de café y botellas de agua
2. tazas y cucharas medidoras
3. cucharas de madera y batidores de alambre
4. Tapas aleatorias y recipientes que no combinan
5. misma camiseta en diferentes colores
6. bolsas (sí, fui allí)
7. gafas de sol
8. productos de belleza
Estas son algunas de las cosas más fáciles de acumular, y dado que usamos algunas de ellas, no siempre pensamos en ellas como pertenecientes a la categoría de cosas para limpiar. Si se pregunta cómo ordenar cuando está abrumado, le recomiendo comenzar con estos artículos porque a menudo tenemos más que suficiente. Si está nervioso por dejar ir de inmediato, elimine los artículos durante algunas semanas y vea si los extraña o disfruta más del nuevo espacio.
Diluye las cosas que te hacen sentir mal
Si quieres sentirte bien, deja de rodearte de cosas que te hacen sentir mal. Tenemos mucha emoción en nuestras cosas, así que si hay cosas que te hacen sentir mal o triste, recibes recordatorios sutiles a lo largo del día. Te sentirás más ligero con menos cosas malas.
9. artículos sentimentales que te recuerdan cosas que no quieres recordar
10. cosas malas que la gente ha dicho sobre ti
11. viejos diarios de un momento difícil
12. las noticias
13. ropa en la que gastaste demasiado dinero
A veces es difícil deshacerse de estos artículos, aunque sepas que te hacen sentir mal. Si tiene dificultades aquí, considere un experimento o desafío en torno a los elementos en los que está trabajando. Por ejemplo, si no estás seguro de si la noticia te está haciendo sentir mal, quítatela durante una semana y observa si te sientes mejor. Si no quiere darse por vencido por completo, considere un resumen por correo electrónico como The Skimm para que pueda obtener una breve descripción general diaria en lugar de noticias de última hora continuas.
Con la ropa u otros artículos en los que ha gastado mucho dinero, considere que ya obtuvo el valor de su dinero Y que pagó lo suficiente. Por qué seguir pagando por el artículo con tiempo, espacio, energía y emoción. Juega en su lugar.
La siguiente lista de cosas para limpiar incluye las cosas que no usa.
Si sigue pensando, “no duele nada”, reformule y pregúntese cómo ayuda y contribuye a su vida. Si no es así, no tienes espacio para ello. Con todo compitiendo por nuestra atención, simplemente no hay espacio para que quepa todo… en el hogar, en el cajón o en la vida.
14. condimentos y salsas al azar
15. zapatos incómodos
16. maquillaje antiguo y otros accesorios cosméticos
17. ropa que no se ajusta a tu cuerpo o estilo de vida
18. marcos vacíos y otros recipientes
19. equipo de ejercicio
20. pasatiempos obsoletos
21. libros que ya has leído o nunca piensas leer
22. cosas del cajón de chatarra (o cualquier cosa)
23. Enanos
24. bienes gratis (cuando compraste cosas que no necesitabas para obtener cosas que no querías)
25. regalos (sí, si no los quieres, puedes dejarlos)
Esta categoría suena más fácil, pero son cosas que se acumulan porque entran a tu casa con poca resistencia y luego deciden vivir allí para siempre. Eso es hasta que digas basta. Una vez que haya quitado cuidadosamente estos artículos, notará sus banderas rojas antes de volver a colocarlos a medida que avanza.
Limpia también las cosas digitales.
No tienes que guardar todo. El hecho de que puedas no significa que debas hacerlo. Las cosas que no podemos ver, como las cosas digitales para limpiar, aún ocupan espacio en nuestras vidas. Límpielo y pase menos tiempo en su teléfono (para que tenga más tiempo en su vida).
26. podcasts que no escuchas
27. musica que no te gusta
28. documentos que guardó y nunca accedió
29. correo electrónico que no necesitas
30. suscripciones que no usas
31. personas en las redes sociales que ya no quieres seguir
32. aplicaciones que absorben tu tiempo y energía
33. plataformas de redes sociales que no te gustan o que no te importan
Antes de la liquidación de mi gran casa, tenía dos archivadores. Guardé cuidadosamente todo lo que se me ocurrió. Guardé nóminas, recibos, recetas, listas de verificación, manuales de pequeños electrodomésticos, hojas de papel de viejos cuadernos y diarios, tarjetas y cartas, y mucho más. Cuando decidí limpiar los archivadores, me di cuenta de que rara vez miraba las cosas guardadas. Nunca los he usado. No los necesitaba. Trato de acercarme a las cosas que grabo digitalmente con la misma lente, y antes de “guardar” en lugar de “desechar”, pregunto, ¿volveré a ver esto alguna vez? Por lo general, la respuesta es no.
Borrar las fotos y el papel.
El papel y las fotos no se tratan de organizar. Se trata de ahorrar menos. Si las pilas siguen creciendo, hágase estas dos sencillas preguntas. La mayoría de estas cosas que necesita ordenar son cosas que se sienten importantes, pero también cosas a las que nunca vuelve.
34. fotos duplicadas o similares a otras del mismo evento
35. fotos borrosas
36. fotos de cosas que no recuerdas o no quieres recordar
36. cupones o programas de correo que no usas
37. facturas, estados de cuenta y recibos que puede obtener en línea
38. periodicos y revistas viejos
39. Obras de arte y tareas de los niños (guardar algunas pero no todas)
40. todo lo que has arrancado de revistas viejas
Guardar fotos y papel se ha convertido en un proyecto de acaparamiento secreto para la mayoría de nosotros. ¿Cuántas fotos necesitamos en nuestros teléfonos? ¿Cuántas fotos necesitamos de nuestros gatos? Esta historia de lo que hice con las fotos de mis abuelos me ayuda a recordar que cuando todo es importante, nada lo es.
Cuando esté listo, haga espacio en su corazón, alma y mente.
Es el desorden que no puedes ver. Estas son las cosas difíciles, las cosas que te detienen. Y es tuyo para dejarlo ir cuando estés listo. Estas son probablemente las cosas más difíciles de limpiar en esta lista y probablemente marcan la mayor diferencia cuando las sueltas. Tomará algún tiempo, así que no esperes dejar todo de la noche a la mañana. Date mucha gracia mientras te mueves a través de estos elementos lenta y cuidadosamente.
41. creer todo lo que piensas
42. opiniones extranjeras
43. alcohol
44. disculparse por cosas de las que no es necesario arrepentirse
45. ser normal
46. perfección
47. comparación
48. viejas metas y expectativas
49. cultura alimentaria
50. culpa
51. el pasado
52. cualquier cosa que lo mantenga despierto por la noche (excepto sus hijos, mascotas, parejas)
Es posible que no necesite borrar todas estas cosas. Es posible que algunos de estos elementos de limpieza no sean un problema para usted, o es posible que ya los haya eliminado. Solo quita las cosas que te quitan de tu vida. Haz lo que sea mejor para ti.
Otros desafíos de limpieza que te ayudarán a disfrutar de la limpieza:
Más motivación cuando piensas en cosas que despejar:
Cuando empieces a ordenar porque quieres crear más espacio en tu vida (y en tu mente), rodéate de cosas que te inspiren a simplificar. De lo contrario, es más fácil perder la motivación o abrumarse. Utilice nuestros recursos gratuitos, lea libros sobre la simplicidad o despeje con un amigo.
Piensa en tu ritmo de limpieza
Para evitar el agotamiento (sucede), considere su ritmo de limpieza. Ordenar puede tener un efecto positivo no solo en su espacio vital personal, sino también en su salud mental. Si se siente abrumado, crear un espacio tranquilo y relajante con menos cosas le brindará un refugio donde podrá relajarse, descansar y no sentirse tan distraído y agobiado por abordar demasiadas cosas a la vez.
Cuando comience a ordenar y trate de encontrar el mejor lugar para comenzar, piense en su disponibilidad de tiempo y energía. Cómo puede abordar la limpieza de una manera que funcione bien para usted. ¿Te servirían mejor 10 minutos al día que pasar un fin de semana entero deshaciéndote de cosas? Cuando no se siente lo suficientemente bien como para ordenar la cocina, ¿todavía tiene la energía para ordenar fotos y archivos digitales? En lugar de medir su éxito al deshacerse de las cosas de las que se está deshaciendo, preste más atención a cómo se siente. Por lo general, los pasos pequeños y consistentes funcionan mejor para los grandes proyectos de limpieza.
Una vez que haya terminado de borrar las cosas de esa lista o de una habitación de su casa, celebre. Sal a caminar, llama a alguien que te haga reír, o prepárate un delicioso café o una merienda y reconoce tu progreso. Un gran cambio es el resultado de cientos de pequeños pasos, y todos cuentan. Te animo a que sigas simplificando tu vida.