6 trucos para evitar el sobrecalentamiento al compartir cama en pareja

De hecho, las temperaturas de verano están aquí, y cuando la noche es cálida, compartir una cama puede empeorar las cosas. La temperatura óptima en el dormitorio es de unos 19-21 °C; Superarlo puede afectar en gran medida la facilidad con la que te quedas dormido y la calidad de tu sueño. Esa es parte de la razón por la que las mejores compañías de colchones invierten tanto en características de control de temperatura.

Según estudios recientes, aquellos que comparten la cama regularmente con una pareja tienden a conciliar el sueño más rápido y disfrutan de un sueño de mejor calidad, pero dormir con un cuerpo sudoroso adicional cuando ya hace demasiado calor para dormir no es lo mejor. atractivo.

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