Dicen los expertos que para salir de los estados de tristeza se necesita determinación propia. mejora alimentación con productos saludables, hacer ejercicio para estimular la generación de endorfinas y realizar actividades sociales son algunas de las estrategias que pueden transformar por completo nuestra forma de ver la realidad. Sin embargo, durante años, la neurociencia ha estado estudiando cómo el cerebro se conecta con otros órganos que interactúan para hacer frente a los problemas.
mario alonso puigEl médico y experto en motivación dijo en una conferencia: “La mente y el cuerpo están conectados y todo lo que afecta a uno afecta al otro” y agregó “si crees que no eres bueno en algo, el cerebro puede cambiar y hacer que tu cuerpo no sea capaz de resolver los problemas a los que se enfrenta.
Las claves para dar la bienvenida al día
La actitud ante la vida es importante y la postura, erguida y mirando hacia adelante, es esencial para enfrentar cualquier problema.
Así, la doctora y preparadora internacional da las claves posturales para afrontar la jornada de forma positiva: “Nuestro cerebro lee nuestra postura. Una persona mirando al suelo con los hombros relajados representa a una persona abatida y el cerebro ante esta postura genera sentimientos de impotencia y desesperanza, sentimientos que nadie quiere” y añade: “Por eso recuerda: hombros arribaatrás y abajo; pechuga de paloma; esperar y una gran sonrisa. Con ello, preferiremos la ilusión, la tranquilidad y la confianza y abrazaremos el nuevo día de una manera diferente”.
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