Ep179: Navegando por el ‘desorden’ de la vida y las transiciones profesionales

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“Me estaba sintonizando con lo que me parecía correcto frente a lo que sentía que debería estar haciendo”.

melissa costello es un entrenador de alimentación transformacional que ha pasado los últimos 15 años ayudando a las personas que luchan con la alimentación emocional (incluyéndome a mí, de quien puede escuchar todo en mi primera entrevista con Melissa), pero ahora se encuentra en medio de lo que ella llama el “medio confuso” de una gran transición de carrera, luchando por determinar las próximas etapas de su carrera mientras maneja una crisis de identidad en el camino.

La conversación de hoy se centra en los sentimientos de duda, confusión e incertidumbre que vienen con las grandes transiciones (¿síndrome del impostor, alguien?). Una vez que superes la emoción de seguir un nuevo camino, te sumergirás en el entorno confuso de tratar de enfrentar los desafíos que conlleva construir una nueva identidad y dejar atrás la seguridad y la protección de la anterior. Melissa habla abierta y honestamente sobre cambiar su entrenamiento de nutrición emocional a empoderar a las mujeres a través de Equine Partner Therapy. Ser coach de vida no la exime de los sentimientos comunes del síndrome del impostor, el perfeccionismo, la duda y la ansiedad sobre si está siguiendo el camino correcto.

En esta conversación, discutimos las herramientas, los hábitos, las estrategias y, lo que es más importante, las mentalidades que podemos usar en nosotros mismos para asegurarnos de mantenernos alineados con nuestros valores y fieles a nuestras razones más profundas. Si te encuentras luchando con una gran transición en tu vida o carrera y piensas que no eres lo suficientemente bueno, vas a fallar o [insert 1000 other excuses for not taking a chance]esta entrevista lo inspirará a seguir adelante con la confianza de que puede tener éxito… incluso en medio de una crisis de identidad.

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Esto es lo que aprenderá:

  • Cómo maneja y respeta sus necesidades y desafíos personales mientras entrena
  • Las lecciones que ha aprendido Melissa como entrenadora que lucha contra la ansiedad
  • Por qué es tan importante que los entrenadores parezcan identificables.
  • La importancia de construir y crear comunidades para que el sistema de apoyo sea fuerte.
  • Los desafíos de la transición de una carrera a otra y cómo se relaciona con su identidad.
  • Di no a las oportunidades laborales basadas en las necesidades del estilo de vida.
  • Aprender a moverse hacia nuevas posibilidades que se sienten aterradoras pero también correctas.
  • Cómo navegar las identidades cambiantes dentro de ti mismo y con otros que te ven en una identidad diferente.
  • Cómo aprovechar su intuición al tomar decisiones.
  • La diferencia entre sentirse nervioso y sentirse ansioso.
  • La historia de cómo me invitaron por primera vez al entrenamiento de Tony Horton.
  • El factor Woo-woo: ¿Qué es? ¿Cómo explicarlo?
  • Melissa entiende por qué y cómo este es el hilo que conecta todas sus diferentes pasiones.
  • CONCLUSIÓN CLAVE: Tu por qué más profundo es tu brújula para guiarte por el camino correcto.


Recursos útiles mencionados:

Sistemas familiares internos

terapia gestalt

Ep98: El creador de P90X, Tony Horton, sobre Covid-19, mantenerse saludable durante la cuarentena, aumentar la inmunidad y más

Episodio 06: Definir su propósito y vivir una amplia gama | con Tony Horton

Sigue escuchando y aprendiendo

Ep105: Ramit Sethi sobre cómo forjar el camino hacia su propia “vida rica”

Ep55: Cómo los pequeños cambios pueden crear resultados notables | con james claro

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Ep143: Dominar la “mentalidad de ajedrez” para lograr cualquier objetivo difícil (y ser realmente bueno fallando en el camino) | con Misha Tenenbaum

Ep106: Sobre la importancia vital de “ser amable” | con Jesse Averna, ACE

Transcripción del episodio


Biografía invitada:

melissa costello

melissa costello ha pasado los últimos 15 años. Durante los últimos 15 años, ha estado empoderando y entrenando a personas de todo el mundo para que terminen su batalla constante con las dietas yo-yo y la vergüenza corporal para que puedan recuperar su poder y volver a casa.

Las luchas personales de Melissa con la imagen corporal junto con su amplia capacitación en psicología espiritual, nutrición clínica y entrenamiento holístico brindan la base para que sus clientes experimenten avances poderosos y una transformación profunda y sostenible.

Mostrar créditos:

Este episodio fue editado por curtis fritschy las notas para la transmisión preparadas Debbie Germino y publicado por glen mcneil.

La música original de apertura y cierre del espectáculo estuvo a cargo de Joe Trapanés (quien es probablemente uno de los compositores más talentosos del planeta).

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zach arnold

Zach Arnold (ACE) es un premiado editor y productor de películas de Hollywood (Cobra Kai , Empire , Burn Notice , Sin resolver , Glee), documentalista, padre de 2, American Ninja Warrior y creador de Optimize Yourself. Él cree que todos merecemos amar lo que hacemos para ganarnos la vida… pero no a expensas de nuestra salud, nuestras relaciones o nuestra cordura. Proporciona la educación, la motivación y la inspiración para ayudar a los aspirantes a profesionales creativos a HACER MEJOR y SER mejores. “Hacerlo” mejor significa aprender a administrar su tiempo y su energía creativa de manera más efectiva para que pueda producir un trabajo de mayor calidad en menos tiempo. “Ser” mejor significa hacer todo lo anterior mientras priorizas a las personas y pasiones más importantes en tu vida… todo sin agotarte en el proceso. Haga clic para descargar Zack “La guía definitiva para optimizar tu creatividad (y evitar el agotamiento)”.

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