Viajar fuera del pueblo es de gran importancia para la salud del cuerpo y del espíritu. Pueden reducir el estrés, fomentar el movimiento, fortalecer los lazos con familiares y amigos y estimular el intelecto. Sin embargo, debe tener cuidado de no excederse en la frecuencia ni obligarse a viajar, por ejemplo, bajo la presión de los anuncios o los elogios de los amigos.
Las restricciones duelen
Restricciones de viaje: la reducción de la frecuencia de los viajes y la menor cantidad de lugares visitados tienen un impacto negativo en la salud, informaron investigadores del University College London (“Journal of Transport & Health”, DOI: 10.1016/j.jth.2022.101535). Los investigadores encuestaron a casi 3 mil habitantes de la parte norte de Inglaterra. Uno de los mecanismos de acción de las restricciones resultó ser el deterioro de la vida social. Los investigadores clasificaron un cambio de ubicación de al menos 25 km como viaje. “Estos resultados confirman la importancia de poder viajar fuera del área de residencia para la vida social y la salud. Destacan la necesidad de políticas que reduzcan las restricciones de viaje al facilitar el uso del transporte público y privado, lo que permite viajes más frecuentes a más destinos, escribieron los investigadores.
Una necesidad, no un lujo
Un estudio realizado por el Centro Transamerica para Estudios de Jubilación y la Coalición Global sobre el Envejecimiento dijo más sobre cómo viajar puede ayudar al cuerpo y la mente. 1,5 mil estadounidenses de al menos 25 años participaron en él. Más del 71 por ciento de los encuestados informaron que viajar les ayuda a disfrutar de la etapa actual de la vida. 86 dijeron que les ayudó a mantener una actitud positiva, el 78% dijo que redujo el estrés, el 75 por ciento. – que apoyen amistades, 75 por ciento – que proporcionen estimulación intelectual, 70 por ciento. – que mantengan la salud.
Casi la mitad dijo que viajar es en realidad una necesidad para ellos, no un lujo. Los viajes pueden tener un impacto positivo en estas áreas de diferentes maneras. Casi todos los encuestados creen que te ayudan a pasar tiempo con la familia y los amigos, hacer cosas que te gustan con tus seres queridos y facilitar la actividad física e intelectual. Al mismo tiempo, lo que es un buen augurio a la luz de estos resultados, muchos jubilados y trabajadores hicieron de los viajes una de sus prioridades.
Compra experiencias, no artículos
Estos resultados son consistentes con investigaciones más generales sobre los efectos de diferentes tipos de compras. Pues bien, como bien señalan, gastar dinero en experiencias trae más felicidad que más cosas. Viajar es sin duda una experiencia que se suele recordar durante mucho tiempo. Sin embargo, resulta que comprar una experiencia placentera tiene otro beneficio especial. Investigadores de la Universidad de Cornell (DOI: 10.1177/09567976145465) observaron que la expectativa de tal experiencia se percibía más positivamente que la expectativa de comprar un material. “Encontramos este efecto en cuatro estudios que utilizaron encuestas de varios gastos planificados, un estudio de diario a gran escala y un análisis de informes de medios de archivo de personas que hacen cola para comprar comestibles”, informan los investigadores.
Viajar realmente educa
Una serie de estudios de pregrado publicados en el Journal of Personality and Social Psychology muestran que vivir en otro país por un tiempo aumenta la creatividad. – La experiencia adquirida en otros países ha sido durante mucho tiempo una receta clásica para que los artistas estimulen su imaginación y perfeccionen sus habilidades. Pero, ¿vivir en el extranjero hace que las personas sean más creativas? – pregunta el Prof. William Maddux de la Universidad Northwestern, autor principal del estudio.
“Nos parece que esta pregunta largamente formulada ha comenzado a encontrar respuesta en nuestro trabajo”, enfatiza. Su equipo también notó una dependencia adicional. Las observaciones de los jóvenes que han regresado del extranjero muestran que su creatividad se vuelve más fuerte cuanto mejor se adapta una persona a la vida en otro país. – Esto muestra que hay una transformación psicológica que debe ocurrir para que las personas que viven en un país extranjero se vuelvan más creativas. Esto puede suceder cuando las personas intentan adaptarse a una nueva cultura, señala el Dr. Adam Galinsky.
La moderación es importante
Como dicen, demasiado no es bueno. Esto también se aplica a los viajes. Estas preguntas fueron percibidas por expertos de la Universidad de Surrey, quienes notaron, entre otras, una tendencia peligrosa en las redes sociales. Las personas a menudo se jactan de sus viajes a lugares exóticos u hoteles caros y, por lo tanto, los demás las perciben como individuos de un estatus particularmente alto. Otras personas a veces intentan igualarlos y, por lo tanto, pueden tomar decisiones que no se ajustan a sus propias necesidades. A esto se suma trabajar con anuncios de un solo lado que muestran el mundo.
– Un hombre con un traje moderno sentado cómodamente en una silla de cuero con una computadora portátil frente a él y una azafata sonriente que le sirve un whisky escocés con agua con gas. Es un modelo de viaje, especialmente viajes de negocios, a menudo transmitido en comerciales de televisión y revistas de moda. Sin embargo, hay un lado oscuro en este estilo de vida idealizado e hipermóvil que los medios y el público ignoran. Ya sea bajo la influencia de dichos mensajes o por otras razones, el exceso de viajes, según los investigadores, puede ser perjudicial. Advierten sobre horas tardías, estrés, separación de la familia y la comunidad local, el riesgo de trombosis venosa que puede ocurrir en personas susceptibles durante un vuelo largo y una cierta dosis de radiación que se vuelve importante con vuelos largos y frecuentes. “Los niveles de estrés fisiológico, físico y social causados por viajar demasiado pueden tener efectos graves a largo plazo, desde la ruptura de los lazos familiares hasta cambios en los genes causados por la falta de sueño”.
¿Cómo viajar?
La conclusión es que, como en otras áreas de la vida, vale la pena viajar para hacerlo bien. Los especialistas del mencionado Centro Transamerica para Estudios de Retiro tienen varias sugerencias. Por ejemplo, si uno planea explorar el mundo después de jubilarse, es mejor pensarlo con mucha antelación.
“Los estadounidenses tienen grandes sueños de viajar después de la jubilación, pero muchos no están económicamente preparados para hacer realidad esos sueños”, escribieron los investigadores. Por eso, recomiendan pensar en las finanzas con anticipación. El viaje no tiene que ser lejano, exótico o costoso para aprovecharlo, y se recomienda planificarlo de tal manera que no solo le permita visitar nuevos lugares, sino que también fortalezca las relaciones, el tiempo de vacaciones y, por lo tanto, también gran oportunidad para viajar.
Fuente: www.zdrowie.pap.pl, Marek Matac, foto: CC0/PxHere